Hola no les habia podido contar de como me ha ido con la carrera puesto que habia tenido problemas con mi familia, es q io tengo un hermanito menor q es el consentido de mi casa y como no lo deje dormir n mi cuarto mi mama me trato muy mal y el lunes solo llore y llore en la noche por lo q sucedio y bueno pero eso me sirvio de excusa xa no comer nada el martes o bueno comer poco, por que la verdad el martes almorce dos huevos duros ( 320 calorias) y ensalada verde (35 calorias), eso fue toda la comida del martes, fui al gym y me tome mis tres litros de agua, la verdad fue un dia de mucho orgullo...
Entonces aqui estan mis puntos del martes:
de 300 a 400 calorias: 350 ptos
Bebidas
3 litros o mas: 300 ptos
Ejercicio
2 horas: 200 ptos
PUNTOS EXTRAS
Decir no gracias: 40 ptos
Tentacion resistida: 20 ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.
TOTAL: 920 puntos
Mis puntos del miercoles:
bueno no fue tan bueno como el martes pero sigo intentandolo...
Desayuno: nada
Almuerzo: medio plato de espaguetis con pollo (450 calorias)
Comida: dos trocitos de lomo a la braza (80 cal), medio corni (200), pan integral (79) y un vaso pequeño de gaseosa (40) ESTUVO REMAL PERO ES Q ME DIO ATAQUE DE ANSIEDADDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD QUE MALLLLLLLLLLLLLLLLL
....
de 800 a 900 calorias: 100ptos
Bebidas
2 litros 200 ptos
Ejercicio
2 horas:200 ptos
PUNTOS EXTRAS
Tentacion NO resistida: -20
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.
TOTAL: 490 puntos
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