ADVERTENCIA

Esta pagina la cree para q puedas leerme y apoyarme en este camino a la perfeccion, es xa q sea mi diario y tu puedas ser mi complice de locuras, logros y arrebatos. Este blog hablara de mi y de todo lo q se necesite xa llegar a ser una princesa, esta es mi vida y mi forma de llevarla si eres de los q estan encontra de las q queremos ser princesa sal de aqui q no eres bienvenido, pero si te pasan cosas igual q a mi o quieres comentar algo de interes en comun al camino de ser princesa, como la misma meta o sueños en común q bn q compartamos juntas…Que quede claro que aquí no se incita a nadie a ser ana/mia, este es un blog de MI VIDA, creo que todos tenemos derecho a expresarnos libremente. Éste blog NO PROMUEVE la anorexia ni la bulimia. Todos tenemos el derecho a la libre exprecion. Y esta es mi forma de ejercerlo.

MI PRIMER GRAN META

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jueves, 29 de julio de 2010

CONTINUAN LOS TIPS

Como lo prometido es deuda....aqui estan los demas tips....
les cuento que yo ya me compre los trident y una barra de halls...xq pienso engañar el hambre x lo q me queda xa mi cumple.....si se q lo q no logre en tres meses no lo voy a lograr en tres dias pero hay q hacerlo igual, NO????
y tratare de excribir tooooodoooo lo q como, bueno eso era l q hacia pero lo olvide, hoy solo comi una porcion de ensalada y todo el te q me ha sido posible!!!
pero bueno menos chachara....aqui estan los tips, ah y lo olvidaba los pase todos a una nueva pagina que cree, si si quieres los encuentras todos jutos en mi neva pagina:

21. Usa linaza en polvo. La linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte más rápido y a eliminar calorías.

22. Aderezo bajo en calorías (20 cal. Y 1.5 grs. de grasa). Mezcla una cucharada de vinagre balsámico, ¼ de cucharita de aceite de oliva y ¾ de cucharita de mostaza.

23. Hazte un análisis de sangre. Una de cada 12 mujeres (la mayoría no lo saben) tiene algún problema en la tiroides, lo que puede causar que su metabolismo sea lento.

24. Toma mucha agua. Entre más agua tomes, es mejor para tu cuerpo, además de que te llena el estómago y te quita un poco el hambre.

25. Engaña a tus papilas gustativas. Chupar una pastilla de menta o eucalipto puede ayudar a que se te quiten las ansias de comer.

26. Sazona tus comidas. Usar mucho picante en tus comidas, te puede ayudar a dejar de comer más pronto.

27. Tómate un coctel blanco. Como el agua, la leche baja en grasa llena tu estómago, y como además contiene carbohidratos, hace que comas menos.

28. Ensalada en trozos. Corta los pedazos de lechuga, zanahoria, tomate, etc, en trozos grandes (en lugar de rallarlos o cortarlos pequeños), te cuesta más trabajo masticar pedazos grandes, entonces lo más seguro es que mastiques más y comas menos.

29. Háblale por teléfono a una amiga. Llena la desocupación con plática, no con galletas.

30. Apunta lo que comes. Escribir lo que comes te puede ayudar a tener más control, no tiene que ser super exacto, pero el escribir ayuda a más o menos saber lo que has comido en el día y controlarte.

31. Preocúpate. Las preocupaciones, angustias o tensiones de trabajo regularmente te quitan el hambre y además te hacen quemar calorías. Puedes quemar hasta 700 diarias.

32. Esconde el control remoto. Fácilmente puedes quemar 200 calorías extras al día si dejar de usar los controles y haces todo a mano (cambiarle a la tele, poner una película, abrir la puerta de tu cochera, abrir una lata, etc).

33. Usa aceite en spray. Para preparar ensaladas, pollo, pescado o pastas, usa aceite en spray, de preferencia de oliva. Una rociada de 2 segundos de aceite (spray) distribuye aproximadamente ½ cucharita de aceite, comparado con las 2 o 3 tres que le tendrías que poner si no lo rociaras. Esto te ahorra unas 100 calorías.

34. Compra en pequeñas porciones. Entre más grande sea el paquete de lo que compres de comida, más vas a comer.

35. Practica intervalos. Cuando salgas a trotar, aumenta tu velocidad en la ultima vuelta. Esto te ayuda a quemar más calorías sin alargar el tiempo que ejercitas. También ayuda a fortalecer tus músculos y huesos.

36. Mide la cantidad de comida. Es muy fácil que se te pase la mano comiendo, por ejemplo, pastas. Por eso, antes de empezar a comer, mida la cantidad de lo que vas a comer, para que no comas de más.

37. Renta una película de miedo. Cuando tienes miedo, lo más normal es que se te quite el hambre o te dé menos. Y cuando estás contenta o enojada, normalmente te da más hambre.

38. Refleja tus elecciones. Mírate en un espejo mientras estés comiendo, esto de ayudará a consumir de un 22 a un 32% menos.

39. Suelta y haz 10. Antes de que abras el bote de nieve o el chocolate que tienes en la mano, déjalo a un lado y haz 10 sentadillas o abdominales. Es muy probable que te piques y hagas más o hasta se te olvide lo que ibas a comer.

miércoles, 28 de julio de 2010

TIPS XA SER ANA



Hola note que me quede en 58 asi q me he propuesto salir de ahi y para ello seguire estos tips al pie de la letra y volvere a tomar Herbalife, ps a mi me funciono ya que x ello fue q pudo meterme en el traje de baño...lo recuerdan???

bueno aqui les va los tips q encontre y q son muy utiles aunq muchos ya los conoceis:

1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.

2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.

3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.

4. Paga por dulces regalados. Si alguien te regala un dulce, pon una moneda de lo que quieras en un bote, después da ese dinero a alguien que lo necesite. Te va a costar más aceptar dulces "regalados" cuando en realidad estas pagando un precio por ellos.

5. Estudia la envoltura. A simple vista parece que un dulce o chocolate tiene, por ejemplo 200 calorías, pero si te fijas bien, casi todos traen dos porciones, entonces tiene el doble de calorías.

6. Toma te verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el te, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías mas rápido. (si tienes presión alta, no es bueno que tomes te).

7. Evita las malteadas de dieta. Solo ahorras calorías temporalmente, porque luego te da hambre como quiera y comes más.

8. Come en casa. Cenar en restaurantes cinco o más días de la semana puede hacerte engordar (por lo menos comes 300 calorías más por día).

9. Sustituye la mantequilla. Ponle aceite de oliva al pan en vez de mantequilla, es más saludable y te quita un poco el hambre, para que comas menos.

10. Usa linaza en polvo. La linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte más rápido y a eliminar calorías.

11. Aderezo bajo en calorías (20 cal. Y 1.5 grs. de grasa). Mezcla una cucharada de vinagre balsámico, ¼ de cucharita de aceite de oliva y ¾ de cucharita de mostaza.

12. Hazte un análisis de sangre. Una de cada 12 mujeres (la mayoría no lo saben) tiene algún problema en la tiroides, lo que puede causar que su metabolismo sea lento.

13. Toma mucha agua. Entre más agua tomes, es mejor para tu cuerpo, además de que te llena el estómago y te quita un poco el hambre.

14. Engaña a tus papilas gustativas. Chupar una pastilla de menta o eucalipto puede ayudar a que se te quiten las ansias de comer.

15. Sazona tus comidas. Usar mucho picante en tus comidas, te puede ayudar a dejar de comer más pronto.

16. Tómate un coctel blanco. Como el agua, la leche baja en grasa llena tu estómago, y como además contiene carbohidratos, hace que comas menos.

17. Ensalada en trozos. Corta los pedazos de lechuga, zanahoria, tomate, etc, en trozos grandes (en lugar de rallarlos o cortarlos pequeños), te cuesta más trabajo masticar pedazos grandes, entonces lo más seguro es que mastiques más y comas menos.

18. Háblale por teléfono a una amiga. Llena la desocupación con plática, no con galletas.

19. Apunta lo que comes. Escribir lo que comes te puede ayudar a tener más control, no tiene que ser super exacto, pero el escribir ayuda a más o menos saber lo que has comido en el día y controlarte.

20. Esconde el control remoto. Fácilmente puedes quemar 200 calorías extras al día si dejar de usar los controles y haces todo a mano (cambiarle a la tele, poner una película, abrir la puerta de tu cochera, abrir una lata, etc).



Mañana les dare otros!!!!

Besos Cuidensen princzz

viernes, 23 de julio de 2010

Las palabras tienen poder

Esta entrada me encanto y la copie del siguiente blog http://wannabeprincesa.blogspot.com/
xq la queria tener y compartir con uds espero les guste y la apliquen!!!

Las palabras tienen poder ~Solange Aparecida G. Savarego (autora)
El lenguaje dirige nuestros pensamientos hacia direcciones específicas y, de alguna manera, nos ayuda a crear nuestra realidad, potencializando o limitando nuestras posibilidades. La habilidad de usar el lenguaje con precisión es esencial para una buena comunicación.
1. Cuidado con la palabra "NO". La frase que contiene NO, para ser comprendida, trae a la mente lo que está junto a ella. El NO existe apenas en el lenguaje y no en la experiencia. Por ejemplo: piensa en "NO"... No viene nada a la mente. Ahora, voy a pedirte, NO PIENSES EN EL COLOR ROJO... Te pedí que NO pensaras en el color rojo y probablemente pensaste. Procura hablar en positivo, di lo que quieres y no lo que no quieres, por ejemplo, una persona le dice a otra, "No toques mi computadora", debería decir algo así como... "A mi computadora el único que la toca soy yo", o "Tienes prohibido tocar mi computadora".
2. Cuidado con la palabra "PERO", que niega todo lo que viene antes. Por ejemplo: "Pedro es un muchacho inteligente, esforzado, PERO..." Substituye el PERO por Y, cuando sea oportuno.
3. Cuidado con la palabra "INTENTAR", que presupone la posibilidad de falla. Por ejemplo: "Voy a intentar reunirme contigo mañana a las 8". En otras palabras: Existe una gran posibilidad de que no vaya, pues voy a "intentar". Evita INTENTAR ¡Házlo!
4. Cuidado con "NO PUEDO" o "NO LOGRO", que dan idea de incapacidad personal. Usa NO PODÍA o NO LOGRABA, que presupone que vas a lograr, que vas a poder.
5. Cuidado con las palabras "DEBO", "TENGO QUE" o "NECESITO", que presuponen que algo externo controla tu vida. En lugar de ellas usa QUIERO, DECIDO, VOY.
6. Habla de los problemas o de las descripciones negativas de ti mismo, utilizando el verbo en pasado. Esto libera el presente. Por ejemplo, "Yo tenía dificultad en hacer esto..."
7. Habla de los cambios deseados para el futuro utilizando el tiempo presente del verbo. Por ejemplo: en lugar de decir "Voy a lograr", di "Estoy logrando".
8. Substituye el "SI" por "CUANDO". Por ejemplo: en lugar de decir "Si consigo ganar dinero voy a viajar", di "Cuando consiga ganar dinero voy a viajar".
9. Substituye "ESPERO" por SÉ. Por ejemplo: en lugar de decir "Espero aprender eso", di "Sé que voy a aprender eso". ESPERAR suscita dudas y debilita el lenguaje.
10. Substituye lo "CONDICIONAL" por lo PRESENTE. Por ejemplo: En lugar de decir "Me gustaría agradecer su presencia", di "Agradezco su presencia". El verbo en presente queda más fuerte y concreto.
Hablar correctamente es muy importante. Lo que nos diferencía de los animales es el sonido ordenado que transmite la sabiduría, el conocimiento y la capacidad de comunicación. Necesitamos tener en mente que aprender a hablar correctamente, positivamente, claramente, sin dobles-sentidos o palabrotas es un camino para el control de nuestras facultades, utilizando así, un poco de aquella capacidad que despreciamos al utilizar solamente un décimo de nuestro poder divino.

miércoles, 21 de julio de 2010


Hola

q vaina conmigo....no he sido capaz de seguir una dieta, la sopa la hice por tres dias y creanme q estaba dabdo resultado solo q me aburri y empece a comer normal y este fin de semana q se extebdio hasta ayer ps era festivo x aquello del bicentenario..,..comi tanto que sigo ahi en 57,800 uhsss...

debo dejar de comer y lo peor es q puedo pasar el dia sin comer pero me paso con lo de la ansiedad en la noche y cuando empiezo a comer no me siento llena y quiero mas hasta q cuando me siento llena siento ganas de vomitar y de llorar x ver mi estomago asi de hinchado....es ilogico xq no pienso en eso antes de comer???...me quede ..........mi cumple esta a q 11 o 10 dias como voy a bajar todo lo q me sobra..........quiero llorar!!!

Soy un fracaso.... y en el cumple de mi hermano no me dejo, ho fui la q compre la torta y aunq dije q no iba a comer, el me dijo q debia comer un pedacito x el, no pude decirle q no...Mal x mi!!!

Pero bueno me he propuesto q asi no llegue al eso propuesto voy a intentar estar lo mejor posible!!!


Gracias nenas x seguirme y Disculpen x escibir tan solo una vez a la semana pero es q estoy en preparatorios y eso me roba mas tiempo del q NO TENGO!!!

jueves, 15 de julio de 2010

Gracias y Feliz!!!!


Hola princzzz

Hoy estoy de mejor animo no habia querido entrar xq estaba super deprimida x los problems en mi casa y no queria pegarles mi mala vibra, pero bueno ya... Gracias a prinxxesa y a m@RiaPr*n, x sus comentarios, me sirvieron de muxo.... a veces no vemos salida a nuestros problemas hasta q alguien como ustedes nos hacen caer en cuenta q no somos las unicas a las q les sucede!!! Bn x ustedes chicas...las quiero!!!!

Bueno les cuento q el martes estaba de cumple una de mis mejores amigas...digo una xq se supone q en si uds sonmis mejores amigas ya q saben mis mas preciado secreto, ella no, pero bueno ese dia hubo torta y otras cosas ....pero me pude y supe controlarme la pase bn... hoy me pese y estoy en 57,800 gr jejeje baje 100 gr a lo q pesaba ayer q bn... el problema es q hoy es el cumpleaños de mi hermano mayor...mi adoracion antes creia q lo era mi hermanita pero x todo lo q sucede en mi casa, en si estoy contenta ps tambn hay dos chicos q me estan cortejando....uno se llama andres y el otro alex...si ambos x A...solo q aun no me siento preparada xa el amor aunq si lo quiero y de igual manera no c con cual arriesgarme asi q voy a dejar q pase el tiempo como me va!!!!

Debo cuidarme mas en la comida xa seguir en el camino a la meta...ps cada dia se acerca mas mi cumpley el peso no es el q esperaba!!!!

mi intake
D: recuerden q lo suprimi desde q empece con uds
A: sopa de verduras, esa disque quema grasa (160 cal)
C: Nada

Espero no cambiarla, mañana les cuento como me va
Bexox ;)

domingo, 11 de julio de 2010

Hola

Estoy harta de mi familia.....hace rato no hablaba de ellos, pero es q creo odio a mi hermanita, ella se la pasa e el computador o en la calle con las amigas y su novio, entra a las diez de la noche, luego se mete al pc y se queda hasta las dos de la mañana se va a dormir la dejan hasta las once se levanta come algo se va al colegio y luego lo mismo hasta los fines de semana es asi y tiene trece años....y yo solo salgo una vez a la semana o al mes y me lo sacan en cara todo el tiempo mi mama sabe q yo trabajo, que estudio de noche y los fines debo hacer trabajos de la u o asear mi cuarto y mis cosas...no puedo salir, no puedo dormir hasta tarde y debo hacer aseo en la casa....ayudar con el perro, mientras veo q mi hermana no hace nada....a ella le va bn en el colegio y ya....pero q a mi tambn me iva bn ademas a su edad yo no podia salir, tenia q hacer el aseo de toda la casa los sabados creo q de alli es q odio los sabados en la mañana....

A veces es tanta mi deseperacion q no puedo parar de llorar....ellos me ven mal y no les importo, he deseado mi muerte, me duele ver q no le importo a nadie....q estoy sola, q nadie se preocupa x mi.........

y de la comida nooooooooooooooo.....ayer y hoy e comido mal ...mal....mal

jueves, 8 de julio de 2010

Las Embarre


Princzz la embarre....iba tan bn en mi ayuno me senti re bn dos dias y medio pero las embarre hoy y feo mi hermano me regalo un chocolate!!!!! pero eso no es lo malo lo malo es que me lo comi....y ya sabn q eso no se puede vomitar.....me acabo de comer 300 cal en una sola comida ahhhhhhhhhhhhhh!!!! Si porque era casi igual al de la foto..........

Q fuerza de voluntad tan mala pero veamos el lado positivo creo q eso compensara mi organismo xq como solo he tomado agua, nada de te, ni vitaminas ya q aunq las compre lei q abren el apetito y en mi ayuno eso no quier el sabado me habia tomado un tinto pero me mareo asi q en estos dos dias solo agua agua agua estoy aprovechando q mi mama esta enferma y no esta cocinando asi q invento q como en la calle, eso si le especifico q almuerzo...le invento q me compre una ensalada asi o asi para q me crea de verdad q comi...
Como ayer q entre a un market solo haber q tenian de comer y la llame a decirle q me iba a sentar a comer algo q estaba vieno pero obvio no lo hice!!!

Son mentirillas piadosas ya q nos llevan a la perfeccion!!!

Hoy empezo la carrera q bn!!!!
Asi q les ire contando

martes, 6 de julio de 2010

VOLVIENDO


Hola princzz prometi dar mi peso disque el jueves, hoy es martes...perdon la demora pero os cuento el sabado hice ayuno, hasta el domingo a las tres de la tarde cuando me obligaron a comer carne y me tome seis cervezas cosa q me dejo mal pero mal...tengo lagunas, cosas q no recuerdo y ps eso solo me habia pasado en una oportunidad xa mi cumple con mi traga maluca, la verdad me porte mal y cai en ese oscuro pasaje de la violacion gris, si un fulano disq amigo q qdo de traerme a la casa se aprovecho de mi estado (Borracha-ebria) y terminamos en la cama, solo recuerdo despertarme y decirle donde esta mi ropa y x fa llevame a mi casa, todavia lo bese y le dije amor...es decir, eso es una violacion gris no sabes si estabas o no conciente, si diste tu consentimiento, la cuestion es q al siguiente dia y despertar en mi cama y en mi casa, queria q todo fuera una pesadilla, pero weno espero no le pase a ninguna me siento sucia mal no c como pude caer asi con un culicagado q no me inspira ni un mal pensamiento y lo peor es q debo seguir viendole....me dijo q el no se habia aprovechado de mi q el no creia q estubiera tan ebria, q no se dañara la amistad ahhhh!!! No ps gracias, x sacrificarse ps hacia mas de un mes q nada de nada....me preocupa la cuestion de si el tipo se cuido o no, el dice q sip!!!
claro q paso algo comico el tipo no tiene pene tiene un chito y ademas en ese estado de alicoramiento yo hable con la mama me presente como la novia oficial, de verdad creo q me deshinibi demasiado, se q me duele el error de tener q verlo, pero me rio de q nadie se dio cuenta mas q el, su mama y yo......... Opinen!!!!

Sobre mis comidas resulta q el lunes era fiesta en mi pais, colombia no c xq, pero me fui de paseo a otra ciudad q qda como a tres horas de mi casa con ese guayabo moral y comi como cerda debido a todo lo q c me pasaba x la cabeza y x las cervezas, Asi q en la noche me tome un lazante y hoy me la pase expulsando toda esa porqueria q me comi, ademas hoy solo consumi tres tarros de agua y un te, espero mañana hacer lo mismo......

estoy ilusionada con hacer ayuno y perder peso, asi q no perdere el impulso.

Me acabo de pesar y el resultado es 57,9 tetrico verdad!!!!

Bueno os cuento q espero me resivan en la carrera de venus aunq no se como me vaya