ADVERTENCIA

Esta pagina la cree para q puedas leerme y apoyarme en este camino a la perfeccion, es xa q sea mi diario y tu puedas ser mi complice de locuras, logros y arrebatos. Este blog hablara de mi y de todo lo q se necesite xa llegar a ser una princesa, esta es mi vida y mi forma de llevarla si eres de los q estan encontra de las q queremos ser princesa sal de aqui q no eres bienvenido, pero si te pasan cosas igual q a mi o quieres comentar algo de interes en comun al camino de ser princesa, como la misma meta o sueños en común q bn q compartamos juntas…Que quede claro que aquí no se incita a nadie a ser ana/mia, este es un blog de MI VIDA, creo que todos tenemos derecho a expresarnos libremente. Éste blog NO PROMUEVE la anorexia ni la bulimia. Todos tenemos el derecho a la libre exprecion. Y esta es mi forma de ejercerlo.

MI PRIMER GRAN META

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viernes, 12 de septiembre de 2014

Decepcionada!!!

Hola

Hoy estoy decepcionada, no se si conmigo misma  o con la balanza, que juega conmigo y un día esta en 57 y otro día en 59 como ayer.... he tratado de hacer ayuno desde el martes, que realice la dieta del ayuno pero ayer lo rompí me comí una galleta con queso en la oficina.}
Ya les he dicho que yo no puedo invocar a mía porque no se ocultarla y porque usarla es igual que romperme la garganta por mas de dos horas en un concierto, quedo con malestar, sin vos y como si tuviera algo atravesado que quisiera sacar con un cepillo, entonces esa molestia , mas el no saber ocultarla, no me dejo usarla y asi rompí el ayuno, me pensé en la noche ´para ver los efectos de dicha galleta y ohhh que si, me provocaba ir y atacar mi refri y comer todo aquello de lo que me he privado, en vista de que he dejado de comer muchas cosas y aun asi la bascula no muestra compasion por esta gorda...... sentía que todo mi esfuerzo era un total fiasco, que nada de lo que me prive complace a este cuerpo para que se proponga a eliminar la grasa que le sobra.....


No lo hice, no comi nada y en lugar de ello me hice una hora de aerobicos, termine aburrida de mi rutina y cuando empece a sentir hambre me atiborre de agua y me fui a dormir....
Asi ha sido mi vida, asi ha de ser, una lucha constante con lo que me sobnra y sin importar lo que haga ahi esta esa grasa detras al lado y sobre mi, ocultando mis BONES

lunes, 8 de septiembre de 2014

Dieta de la luna

Hola

este fin de semana tube capacitación asi que ya se imaginan como fue mi fin de semana-....
Estoy feliz porque logre lña primer meta de la carrera bajar dos kilos.

Las chicas han propuesto hacer la dieta de la luna, asi que aqui la dejo y ya les contare como me va a mi y a las chicas por hoy solo he consumido una manzana

Aqui les dejo el link de la dieta.... Animensen:
http://www.cometamagico.com.ar/dieta_de__la_luna.htm



martes, 2 de septiembre de 2014

CANELA PARA PERDER PESO

Es interesante como algunas especias, que a veces consideramos insignificantes, pueden hacer una diferencia en nuestro organismo,  los estudios han demostrado que tomar una cucharada de canela con tu dieta diaria puede ayudarte a perder peso.

Beneficios para la salud de la canela

Una cucharada al día de Canela para perder pesoLa canela es rica en manganeso, hierro, calcio y fibra. Se ha utilizado desde la época medieval para curar la diarrea, indigestión y distensión abdominal. Además, ayuda a prevenir la propagación de las células cancerosas, la formación de úlceras de estómago, y ayuda en la curación de las infecciones bacterianas.

La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre junto con los niveles de colesterol malo. Por lo tanto, es beneficioso para el corazón y para pacientes con diabetes tipo 2.
La reducción de los niveles de azúcar en la sangre y la disminución de colesterol en sangre ayuda a revertir la resistencia a la insulina o pre-diabetes. Dado que la canela es dulce al paladar, también satisface el ansia por los alimentos dulces que generalmente aflige a los diabéticos.

¿Sirve para perder peso?

La canela ayuda a controlar la capacidad del cuerpo con la que el azúcar se transforma en grasa, lo que es útil si estás en un plan de alimentación para perder peso.
La canela también retrasa el paso de los alimentos del estómago al intestino, por lo que te sientes satisfecho por más tiempo.
Además, ayuda al cuerpo a procesar los carbohidratos de manera más eficiente. Los estudios muestran que la grasa abdominal es más sensible a los efectos de la canela que la grasa de otras partes del cuerpo.

Otras formas de incorporar canela en tu dieta diaria

Puedes añadir canela a tu té de hierbas para tomar una taza de té saludable y sabroso.  O bien,prepararte un té de canela.
También se puede agregar al café diario, o de vez en cuando agrega una cucharadita de canela a tu cereal del desayuno o avena, otra idea es espolvorear sobre una tostada.
También se la puedes agregar a postres con manzana, o de melocotón para realzar su sabor.
También se puede añadir a los zumos de frutas. O bien, consumirla en forma de cápsulas.
Debes asegurarte que la canela que consumas sea fresca, para que conserve mejor sus propiedades.
Y no olvidar que por sí sola, la canela no tendrá mayor efecto, como siempre digo, hay suplementos naturales muy buenos que son excelentes aliados en la pérdida de peso, pero nunca debemos dejar de lado los pilares importantes que son la dieta y el ejercicio.
Si combinamos todos estos factores, seguramente la canela, será excelente aliado para perder peso y reducir talla en nuestra cintura. ¡No dejes de probarla!

Contraindicaciones:

La canela generalmente es segura de consumir, pero si notas alguna reacción alérgica, como dermatitis, evítala.
No se recomienda a mujeres embarazas, ni durante la lactancia. Tampoco en niños menores de 6 años.
En caso de padecer de enfermedad de Crohn o colitis lo mejor es no consumirla, también se contraindica para personas que tengan enfermedades hepáticas.

jueves, 28 de agosto de 2014

NECESITO AYUDA

Hola


Sigo en 60 kilos y eso que me cuido en las calorías que ingiero...
Antes cuando tenia un problema dejaba de comer, se me quitaba el hambre con las preocupaciones... pero ahora es al contrario, un problema significa a su vez ansiedad y ganas de comer. Como se que eso me hace mal, he optado por comer mis uñas pero debido a mi trabajo esto también se ve muy mal, no se como controlar mi ansiedad.
Ayer pase un  mal momento puesto que mis uñas ya están demasiado cortas, tuve una charla con mi jefe y se dio cuenta me hizo un comentario de: Y eso la dieta tambien incluye uñas, quice morirme o matarlo, no sabia cual de las dos. Pero solo sonrei y segui como si nada. pues esas eran mis uñas antes de la ansiedad.

Mi jefe sabe sobre mi dieta, ya que como debo almorzar con el, no se opone a lo que como o dejo de comer, ya que yo le he dicho que prefiero desayunar mucho, almorzar poco y no cenar nada o verduras. En palabras soy una persona normal comiendo sanamente, en realidad, soy una rana luchando por ser princesa, sacando fuerza de voluntad para ver a la comida como un enemigo que destruye mi cuerpo.


Ayuda denme los tips, consejos y todo lo que puedan para controlar mi ansiedad... pues miren como estan mis uñas ahora: