Como os he venido contando estoy en una carrera, así que estoy super animada. Ademas me he descargado la aplicación MyFitnessPal, no se si la conozcan o haya otras mejores, pero esta me ayuda a calcular las calorias de las comidas y de los ejercicios.
Mi intake de ayer
Desayuno: Te de herbalife con fibra .............5 cal
Almuerzo: Te de herbalife con fibra .............5 cal
Batido ..................................... 110 cal
Cena: Te verde..............................................2 cal
entre comidas: 3 litros de agua y te verde.... 2 cal
Total.........................................................,.124 cal
En la noche me hice 25 minutos de aerobicos que según la aplicación corresponde a la quema de 129 calorías, es decir, que queme mas calorías de las que ingerí en todo el día.
Mi intake de hoy:
Desayuno: Te de herbalife con fibra .............5 cal
Almuerzo: Te de herbalife con fibra .............5 cal
Batido con canela ................... 116 cal
Cena: Te verde...............................................2 cal
entre comidas: 3 litros de agua y te verde..... 2 cal
Total.........................................................,.130 cal
En la noche me hice 35 minutos de aerobicos que según la aplicación de mi smartphone corresponde a la quema de 177 calorías, es decir, que queme mas calorías de las que ingerí en todo el día.
Animo!!!
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